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肩こりが酷い方は生活の見直しがおすすめ

肩こりの原因は次のような原因があります。
・姿勢が悪いこと
・目を酷使するような生活を毎日続けていること
・睡眠不足
・運動不足
・ビタミン不足

このような原因で、肩が凝ったり頭痛を起こしたりするのです。
しかしこの肩コリに対して、多くの方がマッサージで緩和するようなことをしています。

マッサージは即効性もあり、肩が凝ってたまらない時には良いのですが、肩こりの原因を解決はできません。
原因を解決するには、生活の見直しをする必要があるのです。

一番良いのが、適度な運動を毎日することによって、身体の血行や固まった身体をほぐすことによって、肩こりが緩和していく傾向にあるのです。
即効性はないのですが、長期的に続けると肩こりや頭痛になりにくいよいになっていきます。

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